Le mie VAM

In questa pagina, volevo tenere una traccia storica delle mie V.A.M. ([HowTo] Come calcolare la VAM) nel corso dei diversi allenamenti in Bici Da Corsa. Spero di tener fede all’impegno che ho appena preso. Il problema maggiore non sarà quello di affrontare salite, ma quello di ricordarmi di “Lap-pare” la salita quando mi preparo ad affrontarla.

Ponte Nossa - Passo di Zambla: (Distanza: 14.1Km - Dislivello: 816m - Pendenza Media: 5,8% - Altimetria )

• 12/09/2007 -> Tempo: 01h 11m 01s - Media: 11.91Km/h - VAM: 689.40
• 29/07/2007 -> Tempo: 01h 08m 47s - Media: 12.29Km/h - VAM: 711.80

Bellagio - Passo del Ghisallo: (Distanza: 10.6Km - Dislivello: 552m - Pendenza Media: 5,2% - Altimetria )

• 22/07/2007 -> Tempo: 00h 43m 22s - Media: 15Km/h - VAM: 781.43

Ultimo aggiornamento: 13/09/2007 16.50