Correre sotto il sole non è stata una furbata. Oggi piove, potrei avere una “strana” idea! Al momento ho solo fame
Acqua! Vento! Solo 6.47Km in 31 minuti 15 secondi! Media 12,4Km/h! Corso male! Io bimbo felice! Acqua bella! Voglio ancora!
Piove. E’ lunedì. La tabella dice running e che running sia!
Ormai è già qualche mese che faccio running e devo dire con risultati migliori del previsto. Nonostante le poche uscite fatte ho notato due fattori molto importanti:
Siccome ho in mente di fare qualcosa di più che la corsettina serale post lavoro ho bisogno di alzare le distanze cercando di mantenere ancora una buona media. Guardando le tabelle del Triathlon delle varie specialità (Specialità e Categorie) che le distanze da coprire nella corsa sono:
Secondo me potrei cercare delle classifiche di gare Sprint oppure Olimpico e vedere i tempi della corsa e vedere come potrei entrare in classifica cercando di migliorare di volta in volta la posizione. Se ho scritto questo post è perchè non sono certo di aver avuto una brillante idea. Avete consigli da darmi? Come posso alzare le distanze? Come dovrà reagire il mio fisico?
Anche perchè, prima o poi sperando molto prima, una mezza maratona ed a seguire una maratona mi piacerebbe davvero farle. Detto questo, sarebbe bello dire “vado a correre” ma ora come ora non si può … uff!
Caro diario,
ieri sera causa i tempi stretti per impegni serali ho dovuto rinunciare a Sally (me triste) e dedicarmi alla corsa a piedi. Arrivato a casa dal lavoro ero felice. Il tempo era brutto e speravo di prendermi una bella lavata dal cielo. Purtroppo non è stato così e me ancora più triste! Ho fatto il “classico circuito urbano” sul quale si è svolta anche la marcia qualche settimana fà ([Running] Il primo traguardo acquatico …) e devo dire che ho scoperto una cosa molto interessante. In quei pochi tratti di strada (circa 5Km e qualcosa) ho incontrato una decina di persone che praticavano running. Giuro che ci sono rimasto davvero male! Ora vediamo un pò la tipologia di runners che ho individuato:
- Tre runners che viaggiavano come dei dannati
- Due runners che partivano da una casa (erano belli freschi)
- Tre runners che arrivavano ad una casa (erano belli sudati)
- Due girl-runners che andavano in senso opposto al mio
Eh si, che culo … ho beccato due ragazze fare running. Lo sò che non è strano come concetto. La cosa nemmeno strana è che ho tirato dritto per la mia strada e non mi son girato. Che devo dire? Bhe, la prossima volta farò il giro al contrario che mi sà di soluzione migliore rispetto ad oggi. Che è meglio
Venerdì sera, al mio paese, si è svolta una marcia podistica a scopo benefico. Perchè non partecipare? Al di là della manifestazione, visto chi il percorso lo conosco bene, ci tenevo a partecipare per la causa. I soldi raccolti andavano devoluti alla ricerca medica per le malattie infantili.
Bene, detto questo, esiste qualche buon motivo sensato per non partecipare? Io direi di no. Il signor Meteo però forse la vedeva diversamente! Non a caso, il venerdì pomeriggio ha cominciato a piovere sempre più forte e quindi una persona sana di mente poteva comprare il biglietto e non correrla. Ho detto “sana di mente” ed infatti io l’ho corsa lo stesso!
Arrivato al banco iscrizioni la pioggia era insistente. Ho preso il biglietto e l’ho messo sotto la mantellina antiacqua ed anti vento. Un pò di esercizi di stretching per evitare di fare danni visto il freddo e l’acqua e poi serviva un pò di riscaldamento per strada. Una volta finito ho fatto altro stretching per partire coi muscoli ben rilassati.
L’orario stava per arrivare e così le prime voci “si parte … manca poco … andiamo” cominciavano a girare nell’aria. Si và in strada e mi sono trovato proprio tra le prime righe. Erano tutti podisti e si vedeva ed ero finito in mezzo a loro. Il via è stato dato sotto l’acqua. Sono partito subito bene. Per un bel tratto di marcia (circa 1,5/2km) sono rimasto nel gruppo di testa. Eravamo belli compatti ed il passo era buono.
Ad un certo punto un vento fortissimo e la pioggia che era diventata impressionante ha rotto il gruppo facendolo allungare e mi sono trovato nella parte finale del serpentone che si è allungato. Ho ignorato il fatto andando avanti al mio passo. Avrei potuto e voluto allungare ma non l’ho fatto. Avevo paura. Non sapevo la reazione del mio fisico con quel freddo e la pioggia forte.
Mantengo il passo per tutta la distanza. Ogni tanto qualche sorpasso e recupero di posizione. Il “filone di podisti” in cui mi sono trovato era più o meno lo stesso. Le faccie nei sorpassi erano sempre quelle e molte erano quelle della partenza iniziale e quindi mi sentivo meglio.
Ad un certo punto ero in zona arrivo. Non sapevo quanto potesse mancare ancora perchè non lo guardo il Garmin quando corro. Il rettilineo per l’allungo era l’ideale ed avrei potuto fare diversi recuperi. Non ho fatto nulla. Arriviamo alla fine della via. Se si fà un destra dritto attacco, altrimenti se è destra sinistra aumento in modo graduale il passo. La freccia per terra dava destra e dritto. Eravamo vicini all’arrivo. Il passo è cresciuto ed ho superato circa 10 o 15 persone nell’ultimo tratto.
ARRIVATO! Ero bagnato come pochi. Guardo il tempo ed era molto più basso di quanto prevedevo. Ho fatto la marcia in 24min e 06 secondi! MA VIENI! Mentre praticavo tanto stretching (richiesto dai miei muscoli) sotto l’acqua ripensavo a come ho corso ed alla bellissima esperienza …Mi sono divertito un sacco. Correre sotto l’acqua è stato davvero bellissimo e super emozionante! Spero che mi capiti ancora perchè anche al solo pensiero non stò più nella pelle!
Attimi particolari e divertenti:
Altro? Oh si … ma non li scrivo di certo sul mio blog … … … diciamo solo che LadyChobin ha avuto una piccola anticipazione prima alla macchinetta del caffè e voleva uccidermi … … …
Nonostante il clima di vacanze in puglia, la mia attività da runner non si vuole e nemmeno deve fermare. Il giorno della partenza ho trovato scritto su “Running4Passion” di una manifestazione agonistica nella città di Veglie in provincia di Lecce. Siccome sono a pochi minuti (circa 20) dalla località in questione, perchè non approfittare del fatto? La mattina della gara la sveglia è stata regolare ed ho fatto una colazione molto interessante con due spremute zuccherate ed una banana. Il viaggio in macchina sino alla manifestazione è stato molto divertente ed a ritmo di musica. Ma ora, cerchiamo di vedere come è andata la manifestazione.
Caro diario,
volevo salutarvi. Questa sera partirò destinazione Puglia. Farò via qualche giorno e tornerò i primi di Maggio. Ad ogni modo non vi abbandono, ho già preparato qualche post per voi in modo da non farvi sentire troppo la mia nostalgia. Se poi mi và bene che trovo una connessione sarò di passaggio per leggere i vostri commenti e/o blog.
Il borsone è già pronto. Non mi riferisco alla classica valigia. Mi riferisco al borsone da running ed al mio Edge305. In questo modo riuscirò ad allenarmi in un ambiente nuovo cercando di adattarmi a delle condizioni climatiche non ideali per me. Speriamo in bene!
Dimenticavo, ad ogni modo il cellulare è con me. Chi ha il numero e chi ha voglia può farsi sentire senza problemi. Mi farebbe piacere sentire qualcuno ogni tanto. Dai, non fate gli asociali che non è bello
Ciao ciao
Caro diario,
domenica ho avuto una bellissima idea visto il sole ed il poco tempo a disposizione: vado a fare circa un’ora di running. Quando mi sono cambiato ed ho messo le scarpe da running a piedi mi sono sentito carico e pieno di emozioni. Era dalla Stramilano che non correvo più per via del ginocchio. Parto camminando e poi comincio ad alzare un minimo il ritmo. Ad un certo punto, fitta al ginocchio. PORCA PU**ANA … fà male è meglio tornare a casa prima di fare danni. Ormai rassegnato spengo il garmin e guardo: ho corso ben per 450 metri. Penso che non lo scarico nemmeno come allenamento in archivio questo. Quello che mi fà più arrabiare è che ieri ho fatto più di 7km di camminata e sono stato benone. Che palle …
Dopo aver corso la stramilano ([Running] Stramilano 2008 - Traguardo tagliato!) posso pensare ai prossimi allenamenti mirati soprattutto sul nuoto visto che a fine Maggio avrò una staffetta di nuoto assieme ad altri miei amici. Io l’ho scritta e speriamo di riuscire a rispettarla. Unica cosa che mi preoccupa è di stare attento ad evitare l’overtraining che non è per nulla bello!
Detto questo, speriamo che vada tutto bene! Fatemi un in bocca al lupo … Ah, mi state chiedendo quando faccio il giorno di riposo? Il mercoledì a spinning … mi stò ancora chiedendo quale motivazione oltre l’abbonamento pagato mi spinge a continuare il corso e non credo di trovarne nemmeno impegnandomi a tutta … … …
Commenti Recenti